Living yolates workshop
Yoga ● Pilates ● Yoga ● Intuitiv dans ● Meditasjon ● Energiarbeide
LIVING YOLATES
Er du nysgjerrig på å bevege deg med mer mening? Yolates er en holistisk metode som kombinerer yoga, pilates, dans, mindfullness og energiarbeid for å styrke deg fra innsiden og ut. Det er en praksis som hjelper deg å finne balanse, kraft og flyt i kroppen, samtidig som du jobber med både det fysiske og det emosjonelle.
Yolates workshop
I Yolates blander vi tre bevegelsesstiler – yoga for balanse og ro, pilates for styrke og stabilitet, og dans for å skape flyt og frigjøre kroppen. Disse elementene kommer sammen for å skape en helhetlig opplevelse som lar deg kjenne forbindelsen mellom kropp og sinn.
Hvem er det for?
Workshops er perfekte for deg som er elsker yoga, pilates eller mindfulness, og som ønsker å styrke deg selv innenfra og ut. Du trenger ingen erfaring – bare et åpent sinn og lysten til å bevege deg med mer bevissthet. Ta med deg selv, i tøy du liker å bevege deg og trene i, og vær med på en yolates workshop som følger naturens rytme.
Hva kan du forvente?
I løpet av denne workshopen vil du bli introdusert til Yolates-metoden, hvor vi fokuserer på å bevege kroppen intuitivt gjennom yoga, pilates og dans. Du vil få muligheten til å forløse fastlåste følelser og opplevelser i kroppen, og gi slipp på frykt, bekymring og stress. Du blir kanskje overrasket over at følelser og minner kan lagres i kropp, muskler og vev, men med denne treningsformen setter vi kroppen fri til å føle og være og vi gir slipp på gamle mønstre. Vi blir bevisste om hvordan kropp og sinn arbeider sammen og jeg guider deg inn i et trygt flow hvor vi kombinerer det beste fra yoga, pilates og dans og beveger hele kroppen.
Kommende workshops:
Meg & Yolates
Første møte
Mitt første møte med Living Yolates var gjennom en video på Youtube. En kort trenings rutine på 30 minutter, med grunnleggerenen Mikkala Kissi. Jeg fulgte bevegelsene, og prøvde å være med så godt jeg kunne og plutselig var det som om noe kom på plass inne i meg. Som om jeg fikk gitt slipp på noe gammelt jeg ikke kunne forklare og som om sjelen min plutselig våknet opp og sa: YES - DETTE er godt for deg!
Utdannelse
Etter mitt første møte med Yolates meldte jeg meg inn i medlemsportalen og trente intenst med på alle online sessioner i 5 måneder. Jeg elsket det. Det var en genial kombinasjon for meg, som hadde trent Yoga i 10 år og hatt en stor interesse for det holistiske, med meditasjon og utdannelse i Facereading.
Jeg meldte meg på Yolates Teacher Training og startet den 1 års lange utdannelsen i Oktober 2021. I løpet av det året utdannelsen varte, var jeg både gravid, fødte mitt andre barn og var på barsel. Og med alt som skjedde, var Yolates fortsatt en stor del av hverdagen. Det gav meg styrke, både fysisk og mentalt og var alltid en måte for meg å kjenne etter hvordan kroppen hadde det.
Hvordan bruker jeg det nå?
Nå, bruker jeg Living Yolates metoden til å spre en holistisk og helhetlig treningsform som kombinerer det beste fra yoga, pilates og dans. Det er en del av min egen morgen praksis som jeg gjør på daglig basis. Yolates tar utgangspunkt i de ovenstående tradisjoner og ritualer, men inkluderer også tradisjonell kinesisk medisin, som også passer godt med med arbeidet mitt som kinesisk ansiktsleser. Alt passer sammen, og med Yolates får jeg muligheten til å hjelpe deg komme fra hodet og ned i kroppen, og hjelper deg med å kjenne etter hva du har bruk for nå.
Jeg elsker hvordan Yolates følger naturens syklus og at det er plass til alle. Det hele mennesket, med både kropp, sinn og sjel.
